Käpp

En käpp är ett hjälpmedel för personer med gång- eller balanssvårigheter. Den används för att ge extra stöd och hjälper till att förflytta belastningen från benen vilket underlättar rörelse och ökar säkerheten.

När behöver du en käpp?

En käpp kan vara nödvändig för personer som upplever svårigheter med gång eller balans. Den är ett viktigt hjälpmedel i vardagen och bidrar till en säkrare och enklare förflyttning med mindre belastning på kroppen.

Du kan behöva käpp om du upplever:

• Behov av stöd och stabilitet vid gång
• Förbättra balanssvårigheter
• Förflytta belastning från benen

Hur använder man en käpp?

Käppen ska användas på den sida av kroppen där man har bäst gångförmåga. När du tar ett steg med det svagare benet, ska käppen flyttas framåt samtidigt, vilket hjälper till att balansera och stödja kroppen.

Så här går du med en käpp:

1. Håll käppen på sidan där du går bäst
2. När du tar ett steg med ditt dåliga ben, flytta samtidigt käppen framåt
3. Fördela belastningen

Gå med käpp upp trappor:

1. Håll fast i räcket med handen på sidan av ditt friska ben.
2. Håll käppen i handen på sidan av ditt dåliga ben.
3. Kliv upp med det friska benet först, följt av det dåliga benet.
4. Använd både käppen och räcket för att lyfta dig upp.

Gå med käpp ned i trappor:

1. Placera ditt friska ben närmast räcket.
2. Håll käppen på sidan av det dåliga benet.
3. Placera käppen på nästa trappsteg först.
4. Använd både räcket och käppen när du går ner med det dåliga benet

Olika typer av käppar

Det finns många typer av käppar, inklusive fasta käppar, hopfällbara käppar, promenadkäppar, exklusiva käppar, gångstavar och kryckkäppar. Varje typ har sina unika egenskaper och användningsområden.

Dessa olika typer av käppar finns:

• Fasta käppar: Ofta i färdiga längder.
• Hopfällbara käppar: Lätt att transportera, cirka 30 centimeter när hopfälld.
• Promenadkäppar: För längre promenader och i terräng.
• Exklusiva käppar: Stilfulla, tillverkade i dyrare material.
• Gångstavar: För motion och träning.
• Kryckkäppar: Ger bättre stabilitet med armstöd.

Fast käpp

En fast käpp finns i olika färdiga längder och är ett pålitligt val för kontinuerligt bruk. De är utformade för att klara vardagslivet vilket innebär att de är både stabila och hållbara.

Fördelar med fast käpp:

• Fasta längder
• Stabila och hållbara
• Bra för daglig användning

Hopfällbar käpp

Hopfällbara käppar är praktiska för personer som använder käpp då och då. De är lätta att ta med sig och tar liten plats, cirka 30 centimeter när de är hopfällda vilket gör dem lämpliga för förvaring i bagage.

Fördelar med hopfällbar käpp:

• Enkla att transportera
• Utmärkt till personer som kräver käppen sporadiskt
• Tar mindre plats

Promenadkäpp

En promenadkäpp är lämplig för längre promenader och särskilt i skog och terräng. Den bidrar till förbättrad balans och stöd under promenader.

Fördelar med promenadkäpp:

• Stabil vid längre promenader
• Förbättrar balansen
• Fungerar utmärkt i skog och terräng.

Exklusiv käpp

Exklusiva käppar kombinerar funktionalitet med stil och är ofta tillverkade i dyrare material. De är ett populärt val för användare som söker en käpp med ett distinkt utseende. De har vanligtvis ingen annan funktion utan det är valet av material som påverkar priset.

Fördelen med en exklusiv käpp:

• Anpassa efter din stil
• Hållbara material

Gångstavar

Gångstavar är populära för motion och träning och erbjuder bra stöd, särskilt vid balanssvårigheter. Ett bra val om man vill aktivera kroppen det lilla extra vid träning och promenader.

Fördelar med gångstavar:

• Bra vid motion och träning
• Stöd vid balanssvårigheter
• Aktiverar hela kroppen

Kryckkäpp

Kryckkäppar ger bättre stabilitet tack vare armstödet och kan bidra till mindre belastning på benen. Ett bra alternativ om du vill lägga mindre belastning på benen och avlasta med ett armstöd.

Fördelar med kryckkäpp:

• Bra stabilitet med armstöd
• Mindre belastning på benen

Stödkäpp

Stödkäppar är designade för att ge maximalt stöd och fäste, särskilt för användare med betydande balans- eller gångsvårigheter.

Fördelar med stödkäpp:

• Bra stöd
• Bra fäste
• Anpassad för personer med balans- eller gångsvårigheter

Hur väljer man rätt längd på sin käpp?

För att välja rätt längd på en käpp så ska du stå upprätt med skor och armar längs sidan. Greppet på käppen ska nå upp till handleden. En korrekt längd på käppen leder till att armbågen böjer sig normalt 15-20 grader när du håller i handtaget.

Så väljer du rätt längd på din käpp:

1. Stå upprätt med skor, armar längs sidan.
2. Greppet når upp till handleden.
3. Armbågens position ska vara normal böjning på 15-20 grader.

Käppar med olika grepp och skaft

Käppar finns med olika grepp och skaft, inklusive runt grepp, derby grepp, ergonomiska grepp och anatomiska grepp. Varje grepp har sina egna fördelar och användningsområden.

Runt grepp på käpp

Ett runt grepp är ett traditionellt grepp som ofta återfinns på promenadkäppar. Det var vanligare förr och är fortfarande uppskattat för sin enkelhet och klassiska utseende.

Derby grepp på käpp

Derby greppet liknar ett handtag och är det vanligaste greppet på käppar. Det erbjuder ett bekvämt och säkert grepp.

Ergonomiskt grepp på käpp

Ett ergonomiskt grepp är utformat för att fördela belastningen till armarna, vilket kan vara negativt om du har ont i handleden. Det är dock bekvämt för långvarig användning.

Anatomiskt grepp på käpp

Ett anatomiskt grepp är designat för att fördela belastningen från benen och fördela den över hela handflatan, vilket avlastar fingrarna.

Använd två käppar för att förbättra balansen

Användning av två käppar kan förbättra balansen betydligt, särskilt på ojämn terräng. Detta är en fördel för personer som behöver extra stöd vid gång.

Fördelar med att använda två käppar:

• Förbättrar balansen
• Utmärkt vid terräng eller ojämn mark

Vanliga frågor om käppar

Var köper jag en käpp?

Käppar kan köpas hos specialbutiker som Lättliv.se, som erbjuder ett brett sortiment av käppar.

Vilken hand håller man käppen i?

Käppen eller kryckan ska hållas i handen på motsatta sidan av kroppen; om artros föreligger i höger knä, ska käppen hållas i vänster hand.

Vad är en hopfällbar käpp?

En hopfällbar käpp är ofta gjord av aluminium och består av korta delar sammanbundna med ett elastiskt band. Den kan enkelt bäras i en väska när den inte används.